12 ting du bør vite før du finner en terapeut
Men eksperter vil være de første som forteller deg at det er en håndfull ting du bør vite før du registrerer deg for prosessen. ‘Hvis du gikk til en frisør som ignorerte dine forespørsler eller ødela håret ditt, så ville du aldri gå tilbake. Det er det samme for terapi. Hvis du ikke føler at denne personen vil være i stand til å gå i goose outlet nyc tilbyr deg konkret hjelp, så ikke gå tilbake. ‘Du vil kanskje starte med å spørre dine venner og medisinske leverandører for henvisninger, og deretter sette opp avtaler eller telefonsamtaler for en prøveversjon løpe. ‘De fleste terapeuter vil tilby en gratis 10 til 15 minutters konsultasjon,’ sa Gwendolyn Nelson Terry, en lisensiert canada goose outlet ekteskap og familie terapeut i San Diego.2. Finn eksperten for problemet ditt. ‘Alle pasienter bør ha en ide om hva deres behov er når man ser etter en terapeut,’ sa Bryan Bruno, medisinsk direktør i Mid City TMS. Hvis du har forholdsspørsmål, kan du for eksempel ha hjelp fra ekteskap og familie terapeut. ‘En god terapeut har sannsynligvis etablert en nisje og er mest effektive når du serverer klienter som passer den nisjen, ‘forklarte Zainab Delawalla, en lisensiert klinisk psykolog i Decatur, Georgia. ‘Se gjennom en terapeut’ s nettside eller Psykologi Today profil hvor de beskriver deres typiske klient og se om du passer til denne beskrivelsen. En terapeut som sier at hun behandler depresjon, men annonserer at hun vanligvis hjelper menn å kvele med selvtillit, kan ikke være den beste passformen for en kvinne som sliter med postpartum depresjon. ‘3. Sett ut den stilen som passer best for du er viktig for å justere deg med en behandlingsstil som best passer dine behov. ‘Analytiske terapeuter vil engasjere seg i en mye mer enebolig måte og fokusere på tolkning og psykodynamikk, forklarer Jude Treder Wolff, en lisensiert klinisk sosialarbeider. ‘Handlingsorienterte terapeuter kan kreativt undersøke reelle forskjellige roller man kan ta i samme situasjon for å få frem ulike perspektiver på problemet og gi teknikker man kan bruke til å bruke med en gang. Kognitive atferdsterapeuter vil oppmuntre lekser mellom økter.’ Dette primer på noen av de forskjellige behandlingstypene forklarer hvordan hver Canada kan gå inn i en som passer for deg.4. Sett opp budsjettet ditt og hvordan du kommer til å betaleNoen Canada psykiatriske helsepersonell aksepterer forsikring, mens andre ikke har mulighet til å operere på et glidende betalingssystem (med andre ord, bestemmer seg for en rate med din terapeut). ‘Søk etter i nettverksterapeuter. Du kan også be om et sitat fra terapeuten før avtalen for å få en ide om hva ansvaret for ditt ansvar ville være, basert på din forsikringsplan, sier Sarah Farris, grunnlegger av Chicago Mind and Body. Leter etter noen måter å lage terapi på. rimeligere? Denne guiden kan bryte ned hvordan du kan administrere kostnadene. 5. Go localMia Rosenberg, en New York City-baserte psykoterapeut, foreslo Los Angeles å finne en terapeut i nærheten av hjemmet ditt slik at du kan reise til kontoret skaper ikke ekstra stress. ‘Plassering er alt,’ sa Rosenberg. ‘Å gjøre en ukentlig engasjement til en terapeut som ikke er beleilig plassert, kan skape en kil i måten kunden ser på øktene og i forholdet mellom dem og deres terapeut. ‘6. Ikke lage en spillplan’ Ikke vær redd hvis du ikke har en fullstendig ide om hva det er som du trenger hjelp med. Terapeuten er der for å hjelpe deg med å finne ut det hele, ‘sa Tanisha M. Rang er, en lisensiert psykolog og eier av Insight to Action LLC. Tiffany Towers, en psykolog i Beverly Hills, la til at det kan være en fordel å komme til en økt med en liste over emner og mål. Men når du setter deg ned, hvis emnet skifter, er det best å la samtalen flyte organisk. ‘Noen ganger, når vi prøver å kontrollere for mye av situasjonen, hindrer det vår autentisitet og blir i veien’ nettbutikkanmeldelsen Towers sa. Samtalen behøver ikke å være tung heller, ifølge Jaime Gleicher, en psykoterapeut basert i New York City. Terapi er der for å hjelpe deg med å sortere gjennom de tøffe tingene, men hjelper deg også med å analysere de gode eller til og med verdslige omstendighetene i livet. ‘Terapi trenger ikke å være krisebasert, og noen av de beste terapeutiske arbeidene kan komme fra en tilsynelatende tilfeldig samtale om været, eller en film som du så, ‘sa Gleicher. Det er absolutt ikke noe poeng i sukkerbelegning hva du sier i dine økter. Det kommer bare til å skade deg senere.’ Det ‘ Det er ikke i din beste interesse å lyve til din terapeut. Det fører ofte til bortkastet tid og penger, ‘sa Ranger.’ Vi forstår at det er rart å kaste tarmene til en fremmed. Det er ikke behagelig i begynnelsen, og det er helt naturlig å være motvillig til å fortelle alt i løpet av de første sesjonene. Å holde hemmeligheter har imidlertid en tendens til å avle skam, og skam blir en vegg mellom deg og din terapeut som ofte forhindrer sann fremgang. ‘.
https://www.canada-goose-jakker.com canada goose outlet canada goose jakker dame
canada goose victoria parka
canada goose herre
canada goose
canada goose jakke dame
canada goose norge
canada goose jakke
canada goose jakker herre
canada goose dame
canada goose salg
canada goose victoria
canada goose jakke herre
canada goose outlet
canada goose trillium